Dein erster Instagram Post in unter 30 Minuten
Für Frauen 50 plus mit Content-Angst bei Instagram, für absolute Beginner und für Fortgeschrittene.
Klarer Ablauf. Kein Technikfrust.
Was du heute schaffst:
Du veröffentlichst deinen ersten Post – in unter 30 Minuten.
Ohne Warten. Ohne Grübeln.
Was bekommst du
Du bekommst einen klaren Fahrplan. Ohne Fachsprache. Ohne Technikfrust.
  • 1 Vorlage zum Sofort-Loslegen
  • 1 Beispiel zum Kopieren
So schaffst du es in 30 Minuten
🕒 Zeitrahmen: 30 Minuten
01
Öffne den Custom GPT "Die Content-Flüsterin".
02
Wähle Baustein „Post Start".
03
Wähle einen Hook aus der Liste.
04
Wähle ein Bild. Selfie oder ruhiges Stillleben.
05
Schreibe die Caption mit dem 7-Minuten-Content-Plan oder mithilfe des Custom GPTs "Die Content-Flüsterin".
06
Prüfe, ob du alles drin hast.
07
Veröffentliche deinen Post! Hab keine Angst! Sieh Instagram wie eine Übungsplattform an. Man kann auch alles wieder Löschen.
08
Teile deinen Erfolg mit mir!
Vorlagen zum Kopieren
Hook Beispiele:
  • Das hätte ich früher wissen sollen!
  • Mein erster Versuch mit Instagram!
  • Ich bin 50+. Und?
  • Keine Ahnung von Technik – und trotzdem online!
  • Ich poste. Du auch?
Caption Bausteine:
"Heute zeige ich dir...."
"Ich habe lange gezögert!"
"Kennst du das auch?" "Früher dachte ich. Jetzt mache ich einfach!"
"Ich will anderen Mut machen!"
"So einfach geht's!"
"Ich bin gespannt auf deine Meinung!"
CTA Varianten:
Schreib mir PLAN per DM.
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Drei Beispiel Posts
Beispiel 1
Ich bin 58. Lange dachte ich, Instagram sei nichts für mich. Heute weiß ich: Es ist genau richtig. Ich teile hier meine Schritte – ganz ohne Filter. Ohne Fachsprache. Vielleicht hilft es dir, auch loszulegen. Wenn ich das kann, kannst du das auch.
Bildidee: Selfie auf dem Balkon.
Beispiel 2
Keine Ahnung, wie Instagram geht? Ich auch nicht. Ich lerne jeden Tag dazu. Heute poste ich mein erstes Bild. Ohne Plan. Aber mit Herz.
Bildidee: Ein leerer Stuhl am Tisch.
Beispiel 3
Ich hatte Angst. Vor Kommentaren. Vor Technik. Vor Fehlern. Aber jetzt bin ich hier. Mein erster Schritt.
Bildidee: Die eigene Hand auf einem Notizbuch.
Häufige Hürden und schnelle Hilfe
Keine Idee:
Nutze die Hook-Liste auf Seite 4.
Angst vor Sichtbarkeit:
Starte mit einem Bild, das dich nicht direkt zeigt.
Technik:
Nutze "Die Content-Flüsterin". Kein Technik-Wissen nötig.
Fazit
Du hast deinen ersten Post veröffentlicht. In unter 30 Minuten. Wenn du weitermachen willst: Hol dir den Custom GPT "Die Content-Flüsterin".

Bonus: 10 Post-Bausteine mit Ablaufdatum. Nur für kurze Zeit.
Hier geht's zum Custom GPT: Die Content-Flüsterin
Du hast jetzt hilfreiche Werkzeuge an der Hand, um deinen ersten guten Content auf Instagram in weniger als 30 Minuten zu erstellen. Mit meinem Custom GPT "Die Content-Flüsterin" kannst du dir sogar Content für mehrere Tage von Chat GPT erstellen lassen, den du dann einfach nur kopieren und einfügen musst.
Du kannst jetzt auch Beiträge im Voraus Planen!
Ich wünsche dir viel Spaß beim Posten! Erzähle mir gern von deinen Eindrücken und Erfolgen! Ich freue mich wieder von dir zu hören und zu lesen!
Du erreichst mich bei Instagram oder per Email: [email protected]
Liebe Grüße
© Sabine Grimm Impressum Datenschutz
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